Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
25 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
övriga
frukost
snacks
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: linma39

Granola

Ett enkelt och näringsrikt granolarecept är ett perfekt sätt att börja dagen på.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Värm ugnen till 175 °C.
  2. Krossa nötterna i mindre bitar. Blanda alla ingredienser i en skål. Se till att vätskan fördelas ordentligt.
  3. Lägg en plåt på en bakplåt och häll över nötblandningen och fördela jämnt.
  4. Rosta blandningen i ca 25-30 minuter i den förvärmda ugnen.
  5. Ta ut den ur ugnen och blanda igen. Sätt tillbaka den i ugnen tills den är gyllenbrun.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

övriga frukost snacks

Senaste recept

av medlem: Gustafsson87
Lågkaloriinpackningar.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: amari3
Läckra och nyttiga fullkornscrepes du enkelt kan förbereda.
av medlem: Catrin.B
Superenkel och naturligt glutenfri gröt som du kommer att njuta av.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 149 kalorier i en portion av Granola.
Kalorifördelning: 70% fett, 17% kolh., 13% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
625 kJ
7%
149 kcal
Fett
11,43g
16%
Mättat fett
1,919g
10%
Enkelomättat fett
1,69g
Fleromättat fett
0,724g
Kolhydrater
6,25g
2%
Socker
0,5g
1%
Fiber
1,7g
Protein
4,85g
10%
Salt
0,00g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
25mg
1%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
av RDI*
(149 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (17%)
 
Fett (70%)
 
Protein (13%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.