Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
övriga
frukost
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Ett enkelt och näringsrikt granolarecept är ett perfekt sätt att börja dagen på.
Ingredienser
Anvisningar
- Värm ugnen till 175 °C.
- Krossa nötterna i mindre bitar. Blanda alla ingredienser i en skål. Se till att vätskan fördelas ordentligt.
- Lägg en plåt på en bakplåt och häll över nötblandningen och fördela jämnt.
- Rosta blandningen i ca 25-30 minuter i den förvärmda ugnen.
- Ta ut den ur ugnen och blanda igen. Sätt tillbaka den i ugnen tills den är gyllenbrun.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
övriga
frukost
snacks
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 149 kalorier i en portion av Granola.
|
|
Kalorifördelning: 70% fett, 17% kolh., 13% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
625 kJ
7%
149 kcal
Fett
11,43g
16%
Mättat fett
1,919g
10%
Enkelomättat fett
1,69g
Fleromättat fett
0,724g
Kolhydrater
6,25g
2%
Socker
0,5g
1%
Fiber
1,7g
Protein
4,85g
10%
Salt
0,00g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
25mg
1%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (17%)
Fett (70%)
Protein (13%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|