Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: EmmWes  Chili con Quorn
Ett bra alternativ till den som inte äter kött.
Ingredienser
Anvisningar
- Skala och hacka löken, fräs den mjukt i oljan.
- Häll i quornfärsen och paprikapulver.
- Blanda i vatten och tomatpure.
- Tillsätt passerade tomater och kikärtor.
- Smaka av med salt och peppar, puttra ca 5 min.
- Servera med blomkålsris.
68 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Lättlagat och mycket gott!
18 feb 14 av medlem: Jerne
|
Gjorde en liknande variant av denna häromdagen
Väldigt gott och mättnads känsla väldigt länge!
01 jun 13 av medlem: jebbjeb
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 184 kalorier i en portion av Chili con Quorn.
|
|
Kalorifördelning: 21% fett, 45% kolh., 34% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
769 kJ
9%
184 kcal
Fett
4,58g
7%
Mättat fett
0,628g
3%
Enkelomättat fett
1,248g
Fleromättat fett
0,963g
Kolhydrater
22,2g
9%
Socker
2,39g
3%
Fiber
0,9g
Protein
16,4g
33%
Salt
2,93g
49%
Kolestrol
0mg
Kalium
127mg
6%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (45%)
Fett (21%)
Protein (34%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|