Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
45 min
Tillagningstid:
40 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: mysteria78

Köttfärsgratäng med Zucchini

Enkel och väldigt god gratäng med bland annat köttfärs och zucchini.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skiva zucchini på längden och salta ur dom.
  2. Stek lök och köttfärs. Häll i krossade tomater, grädde och krydd krydda.
  3. Varva köttfärsblandning med zucchini. Sätt i ugnen i 30 minuter.
105 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: Susssiros
Energirika müslibars som är perfekta äta som mellanmål.
av medlem: MLIE1991
God hemmagjort granola med kokosolja och nötter.
av medlem: mysteria78
Len och härlig grönsakssoppa fullproppad med vitaminer och mineraler.
av medlem: emelie.pauli
Blondies gjorda på kikärter.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 324 kalorier i en portion av Köttfärsgratäng med Zucchini.
Kalorifördelning: 54% fett, 16% kolh., 30% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1354 kJ
16%
324 kcal
Fett
19,65g
28%
Mätttat fett
8,747g
44%
Enkelomättat fett
4,058g
Fleromättat fett
0,612g
Kolhydrater
13,24g
5%
Socker
2,86g
3%
Fiber
1,5g
Protein
25,17g
50%
Natrium
25mg
Kolestrol
52mg
Kalium
288mg
14%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
av RDI*
(324 kal)
16% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (16%)
 
Fett (54%)
 
Protein (30%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2019 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.