Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: BradyNow

Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar

En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Dela purjolök, svamp, sockerärter, paprika, chili och tomater.
  2. Fräs upp purjolök, svamp, sockerärter, paprika och chili lätt i olja. Tillsätt tomater och låt fräsa någon minut.
  3. Häll ut shirataki nudlarna i ett durkslag.
  4. Ta av röran från värmen och blanda ner kräftstjärtar, nudlar, honung och basilika. Smaka av med salt och peppar.
  5. Blanda ihop röran ihop med nudlar. Servera med färsk basilika på.
27 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter sallader och salladsdressing lunch

Senaste recept

av medlem: BradyNow
En variant på den klassiska hummusen där kikärtorna bytts ut mot gröna ärtor.
av medlem: Susssiros
Energirika müslibars som är perfekta äta som mellanmål.
av medlem: jajagugu
Goda snacks knäcke till när man är sugen på något eller som tilltugg vid välkoms ...
av medlem: elindaellen
Nyttig guacamole som du kan ha till wraps, kyckling m.m.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 199 kalorier i en portion av Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar.
Kalorifördelning: 36% fett, 34% kolh., 30% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
831 kJ
10%
198 kcal
Fett
8,1g
12%
Mätttat fett
1,269g
6%
Enkelomättat fett
4,96g
Fleromättat fett
0,976g
Kolhydrater
17,34g
7%
Socker
11,12g
12%
Fiber
3g
Protein
15,04g
30%
Natrium
514mg
Kolestrol
0mg
Kalium
196mg
10%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(198 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (34%)
 
Fett (36%)
 
Protein (30%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2019 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.