Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: BradyNow

Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar

En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Dela purjolök, svamp, sockerärter, paprika, chili och tomater.
  2. Fräs upp purjolök, svamp, sockerärter, paprika och chili lätt i olja. Tillsätt tomater och låt fräsa någon minut.
  3. Häll ut shirataki nudlarna i ett durkslag.
  4. Ta av röran från värmen och blanda ner kräftstjärtar, nudlar, honung och basilika. Smaka av med salt och peppar.
  5. Blanda ihop röran ihop med nudlar. Servera med färsk basilika på.
19 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter sallader och salladsdressing lunch

Senaste recept

av medlem: BradyNow
En god enkel röra man kan servera ihop med pasta, el nudlar.
av medlem: Mrsstress
Nyttig gröt som är bra för trög mage.
av medlem: DéaBF
Fräscha, nyttiga och energigivande bollar.
av medlem: mysteria78
Enkel och väldigt god gratäng med bland annat köttfärs och zucchini.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 199 kalorier i en portion av Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar.
Kalorifördelning: 36% fett, 34% kolh., 30% prot.

Näringsvärden
Portions storlek: per portion
 
per portion
Kilojoules 828 kJ
Kalorier 198 kcal
Protein 15,04 g
Kolhydrater 17,34 g
  Socker 11,12 g
Fett 8,1 g
  Mätttat fett 1,269 g
  Enkelomättat fett 4,96 g
  Fleromättat fett 0,976 g
Kolestrol 0 mg
Fiber 3 g
Natrium 514 mg
Kalium 196 mg
10%
av RDI*
(198 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (34%)
 
Fett (36%)
 
Protein (30%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier