Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: BradyNow
Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar
En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.
Ingredienser
Anvisningar
- Dela purjolök, svamp, sockerärter, paprika, chili och tomater.
- Fräs upp purjolök, svamp, sockerärter, paprika och chili lätt i olja. Tillsätt tomater och låt fräsa någon minut.
- Häll ut shirataki nudlarna i ett durkslag.
- Ta av röran från värmen och blanda ner kräftstjärtar, nudlar, honung och basilika. Smaka av med salt och peppar.
- Blanda ihop röran ihop med nudlar. Servera med färsk basilika på.
34 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Senaste recept
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 199 kalorier i en portion av Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar.
|
|
Kalorifördelning: 36% fett, 34% kolh., 30% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
831 kJ
10%
198 kcal
Fett
8,1g
12%
Mättat fett
1,269g
6%
Enkelomättat fett
4,96g
Fleromättat fett
0,976g
Kolhydrater
17,34g
7%
Socker
11,12g
12%
Fiber
3g
Protein
15,04g
30%
Salt
1,28g
21%
Kolestrol
0mg
Kalium
196mg
10%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (34%)
Fett (36%)
Protein (30%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|