Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: BradyNow

Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar

En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Dela purjolök, svamp, sockerärter, paprika, chili och tomater.
  2. Fräs upp purjolök, svamp, sockerärter, paprika och chili lätt i olja. Tillsätt tomater och låt fräsa någon minut.
  3. Häll ut shirataki nudlarna i ett durkslag.
  4. Ta av röran från värmen och blanda ner kräftstjärtar, nudlar, honung och basilika. Smaka av med salt och peppar.
  5. Blanda ihop röran ihop med nudlar. Servera med färsk basilika på.
34 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter sallader och salladsdressing lunch

Senaste recept

av medlem: Twinstwicemom
En uppfriskande och näringsrik smoothie som startar dagen.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 199 kalorier i en portion av Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar.
Kalorifördelning: 36% fett, 34% kolh., 30% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
831 kJ
10%
198 kcal
Fett
8,1g
12%
Mättat fett
1,269g
6%
Enkelomättat fett
4,96g
Fleromättat fett
0,976g
Kolhydrater
17,34g
7%
Socker
11,12g
12%
Fiber
3g
Protein
15,04g
30%
Salt
1,28g
21%
Kolestrol
0mg
Kalium
196mg
10%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(198 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (34%)
 
Fett (36%)
 
Protein (30%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.