Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
frukost
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Fantastiskt goda och enkla för en picknick.
Ingredienser
Anvisningar
- Vispa ägg med kvarg, mjölk, bakpulver.
- Krydda med salt, peppar, oregano, basilika.
- Häll smeten i 8 muffinsformar.
- Fördela hackad skinka, hackad tomat och hackad feta ost över.
- Grädda i 200 grader ca 15-20 min.
94 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
lunch
Senaste recept
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 165 kalorier i en portion av Omelettbullar.
|
|
Kalorifördelning: 53% fett, 10% kolh., 37% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
690 kJ
8%
165 kcal
Fett
9,69g
14%
Mättat fett
2,417g
12%
Enkelomättat fett
3,05g
Fleromättat fett
1,012g
Kolhydrater
3,96g
2%
Socker
2,29g
3%
Fiber
0,6g
Protein
14,98g
30%
Salt
1,50g
25%
Kolestrol
273mg
Kalium
200mg
10%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (10%)
Fett (53%)
Protein (37%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|