Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 3 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Nyttig gröt som är bra för trög mage.
Ingredienser
Anvisningar
- Finhacka plommonen och aprikoserna. Mät upp vattnet och häll i det i en kastrull. Lägg i linfrö, russin, plommon, aprikoser och salt i vattnet och låt stå över natten. När det är dags att laga gröten tillsätt havregryn och havrekli. Koka upp blandningen i 3-5 min och rör konstant. Färdig gröt kan förvaras i kylskåp i en vecka och värmas i portioner i mikrovågsugn.
32 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Linfrön ska inte ätas krossade.
28 okt 18 av medlem: Glantan
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
En uppfriskande och näringsrik smoothie som startar dagen.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 145 kalorier i en portion av Pajalagröt.
|
|
Kalorifördelning: 20% fett, 66% kolh., 14% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
607 kJ
7%
145 kcal
Fett
3,14g
4%
Mättat fett
0,352g
2%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,733g
Fleromättat fett
1,686g
Kolhydrater
23,16g
9%
Socker
10,46g
12%
Fiber
4,4g
Protein
4,87g
10%
Salt
0,50g
8%
Kolestrol
0mg
Kalium
188mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (66%)
Fett (20%)
Protein (14%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|