Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
25 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
1 h 10 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: emelie.pauli

Stenåldersbröd Utan Mjöl

Stenåldersbröd med få kolhydrater men massor av sunda kärnor.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mal mandlarna i en mixer. Blanda dem med de andra fröna och kärnorna i en skål.
  2. Vispa äggen, och tillsätt dem tillsammans med havssalt och rapsolja.
  3. Lägg degen i en rågbrödsform med teflonbeläggning och grädda brödet i 160 grader i 70 minuter. Låt det svalna helt i formen.
  4. Förvara brödet inpackat i en kökshandduk i en plastpåse i kylskåpet.
82 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Blötlägg kärnorna i vatten i 24h. Alla nötter och kärnor innehåller stora mängder fytinsyra som är inflammerande.
user vote
23 jun 18 av medlem: TinnaGeneve

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk

Senaste recept

av medlem: Mrsstress
Nyttig gröt som är bra för trög mage.
av medlem: Jonsson5
Mäktig vegetarisk soppa med tomater, röda linser och vitlök.
av medlem: mysteria78
Len och härlig grönsakssoppa fullproppad med vitaminer och mineraler.
av medlem: Susssiros
Energirika müslibars som är perfekta äta som mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 182 kalorier i en portion av Stenåldersbröd Utan Mjöl.
Kalorifördelning: 77% fett, 9% kolh., 14% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
760 kJ
9%
182 kcal
Fett
15,86g
23%
Mätttat fett
1,027g
5%
Enkelomättat fett
4,851g
Fleromättat fett
3,458g
Kolhydrater
4,11g
2%
Socker
0,41g
0%
Fiber
2,1g
Protein
6,33g
13%
Natrium
198mg
Kolestrol
31mg
Kalium
86mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
av RDI*
(182 kal)
9% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (9%)
 
Fett (77%)
 
Protein (14%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2019 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.