Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
500 kcal
|
Fett: 13,65g | Prot: 47,43g | Kolh.: 50,24g.
Frukost: Kaffe, Norrmejerier Filmjölk, Kokt Ägg. Middag: Tomater, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Blandad Sallad, Guldfågeln Kycklingfilé. Snacks/Annat: Luft Poppade Popcorn, Morötter, Satsumas. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Diska - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|