Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 232,27g | Kolh.: 172,99g.
Lunch: Gala Äpplen, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Vitkål, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Star Nutrition Whey-100. Middag: Arla Keso Mini Naturell, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, Äggula, Kronägg Flytande Äggvita, Guldfågeln Kycklinglever, Färskpotatis. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andersdahl 's vikthistorik
|