Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2013
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 67,04g | Prot: 55,63g | Kolh.: 167,28g.
Frukost: Sprite Zero, Vatten. Lunch: Svarta Oliver, Körsbärstomater, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Vinägrettdressing, Sprite Zero, Vatten. Middag: Kräftstjärtar, Räkor i Lake, Laxfilé, Färsk Pasta. Snacks/Annat: Schweizernöt, Lakrits, Micro Pop, Bilar, Söt Kanelbulle, Nötblandning. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|