Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2013
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 79,68g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Kaffe, Keso Mini, Delikatess Knäckebröd. Lunch: Naturell Ost, Blandad Sallad, Olivolja, Ägg, Äggvita. Middag: Fullkorns Bulgur, Gräddfil, Morötter, Körsbärstomater, Blandad Sallad, Hälleflundra från Atlanten och Stillahavet. Snacks/Annat: Russin, Vanilj Glass, Körsbärstomater, Rågkusar, Rökt Gourmetskinka, Husman, Jordgubbar, Söt eller Mörk Choklad. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|