|
En vecka enligt träningsprogram 😃
|
78,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2014:
|
1483 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 69,58g | Kolh.: 234,18g.
Frukost: Arla Jämtgård, Becel Lätt Matfett 38%, Fullkornsbröd, Torrostade Solrosfrökärnor (utan Salt), Risenta Pumpakärnor, Lindahls Kvarg, Blåbär, ICA Hallon Frysta. Lunch: Polar Seafood Torskfilé, Frebaco Råris, Milda Mat Extra 4%. Middag: Eldorado Tortelloni Ricotta O Spenat. Snacks/Annat: Banan, Kiwi. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|