Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2014
|
84,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 97,80g | Prot: 76,83g | Kolh.: 185,14g.
Frukost: Havregrynsgröt, Kokosolja, ICA Basic Lingonsylt, ICA Avocado, Röd Paprika, Fullkornsbröd. Lunch: Majs, Gröna Ärtor, Zucchini, Röd Paprika, Morötter, ICA Avocado, Blandad Sallad. Middag: Pizzasallad, Starköl, Getost, ICA Färska Champinjoner, Äpple, ICA Basic Mozzarella, Fänkål, Rotselleri, Aubergine, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Zeta Mozzarella, Zucchini, Olivolja. Snacks/Annat: Chokladbakelse. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|