Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
68,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
1374 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 77,60g | Kolh.: 76,51g.
Frukost: Arla A-Fil, Kokt Ägg, Vanligt Kaffe. Lunch: Clementin, Saeby Makrill i Tomatsås. Middag: Stekfläsk i Skivor, Chili Con Carne med Bönor, Mjölk (Fet Mjölk). mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|