Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
67,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
1961 kcal
|
Fett: 142,49g | Prot: 106,86g | Kolh.: 65,86g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Kokt Ägg, Arla A-Fil. Lunch: Eggsnbacon Special, Mild Curry Ketchup, Knorr Grönsaksbuljong. Middag: Bratwurst, Rotfruktsgratäng, Mjölk (Fet Mjölk). Snacks/Annat: Mjölkchoklad-Godis. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|