Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 128,11g | Prot: 99,92g | Kolh.: 22,03g.
Frukost: Fröknäcke, Osötade Frysta Jordgubbar, Risenta Chiafrön, ICA Kokosmjölk. Lunch: Hellmanns Real Mayonnaise, Livsmedelsverket Tomat, Zeta Oliver Halkidiki, ICA Tonfisk Filébitar i Olja, Livsmedelsverket Avokado, Arla Keso Naturell 4%. Middag: Kaffe med Mjölk, ICA Salami Milano, Alfalfa Frön (Grodda), Brieost, Philadelphia Original, Fröknäcke. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PappaChillo 's vikthistorik
|