Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 5 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Ett mycket enkelt och mycket näringsrikt mellanmål.
Ingredienser
Anvisningar
- Skära avokado i platta strimmor eller mosa och smörj på kakorna.
- Tärna rödlök, lägg över avokado.
- Skär tomat i ringar, lägg över löken.
- Salta med en nypa salt.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
Senaste recept
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 150 kalorier i en portion av Avokado Tomat Macka.
|
|
Kalorifördelning: 43% fett, 47% kolh., 9% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
628 kJ
8%
150 kcal
Fett
7,09g
10%
Mättat fett
0,128g
1%
Enkelomättat fett
0,03g
Fleromättat fett
0,08g
Kolhydrater
17,43g
7%
Socker
2,2g
2%
Fiber
1,8g
Protein
3,45g
7%
Salt
0,39g
7%
Kolestrol
0mg
Kalium
130mg
7%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (48%)
Fett (43%)
Protein (9%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|