Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
snacks
efterrätt
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Frisk chokladkaka packad med protein och klar på mindre än 30 minuter.
Ingredienser
Anvisningar
- Blanda alla ingredienser.
- Klicka ut 12 kakor på en plåt på bakplåtspapper.
- Toppa m valfri topping tex kokos, kardemumma, hackade nötter.
- Grädda i 175 gr i ca 10 minuter.
- Äts m fördel ljumna. 3 st per portion.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
snacks
efterrätt
Senaste recept
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 297 kalorier i en portion av Nyttiga Chokladkakor.
|
|
Kalorifördelning: 41% fett, 26% kolh., 33% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1241 kJ
15%
296 kcal
Fett
12,74g
18%
Mättat fett
4,855g
24%
Enkelomättat fett
1,72g
Fleromättat fett
1,108g
Kolhydrater
18,5g
7%
Socker
2,48g
3%
Fiber
7,1g
Protein
23,42g
47%
Salt
0,08g
1%
Kolestrol
101mg
Kalium
379mg
19%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (26%)
Fett (41%)
Protein (33%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|