Förberedelsetid: 2 min
Tillagningstid: 23 min
Typ av måltid:
varmrätter
frukost
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: soda81  Ugnspannkaka
Det perfekta receptet för när du behöver servera en stor gruppfrukost.
Ingredienser
Anvisningar
- Vispa upp äggen med en visp. Tillsätt resten av ingredienserna och vispa allt till en slät smet. Låt den stå och vila i ca 15 min. Sätt ugnen på 225 grader.
- Häll smeten i en smord ugnsplåt eller långpanna med höga kanter.
- Grädda ugnspannkakan mitt i ugnen i 22–25 min eller tills den ser färdig ut på ytan. Servera med valfri sylt.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
frukost
bröd och bakverk
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 171 kalorier i en portion av Ugnspannkaka.
|
|
Kalorifördelning: 19% fett, 61% kolh., 20% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
717 kJ
9%
171 kcal
Fett
3,59g
5%
Mättat fett
1,631g
8%
Enkelomättat fett
0,629g
Fleromättat fett
0,225g
Kolhydrater
26,33g
10%
Socker
5,15g
6%
Fiber
0,9g
Protein
8,58g
17%
Salt
0,18g
3%
Kolestrol
70mg
Kalium
182mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (61%)
Fett (19%)
Protein (20%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|