Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Lätt att göra, glutenfri och skuldfri.
Ingredienser
Anvisningar
- Blanda mandeln till mjöl.
- I en separat skål och separera äggulan från vitan. Blanda den vita gulan tills du fått en fluffig konsistens.
- Blanda i vattnet, dadlar, kakao och äggulor i mandelmjölet. Kör mixern på högsta hastighet i några minuter.
- Vänd försiktigt ner vitorna i smeten och blanda.
- Grädda i ugnen på 175 grader i ca 20 minuter.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
Senaste recept
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 104 kalorier i en portion av Nyttig Kladdkaka.
|
|
Kalorifördelning: 55% fett, 30% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
434 kJ
5%
104 kcal
Fett
6,65g
9%
Mättat fett
0,905g
5%
Enkelomättat fett
3,801g
Fleromättat fett
1,412g
Kolhydrater
8,31g
3%
Socker
0,65g
1%
Fiber
1,5g
Protein
4,15g
8%
Salt
0,1g
2%
Kolestrol
56mg
Kalium
106mg
5%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (30%)
Fett (55%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|