Pumpa (Butternutsquash) Soppa
Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 1 h
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Pumpasoppa har den speciella smaken från pumpan, söt och lite nötig.
Ingredienser
Anvisningar
- Pumpa i ugn tills mjuk, 150c 1h+.
- Mixa alla andra ingredienser +vitpeppar, värm.
- Ringla över citronjuice och ev. rostad lök vid servering.
23 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 161 kalorier i en portion av Pumpa (Butternutsquash) Soppa.
|
|
Kalorifördelning: 25% fett, 68% kolh., 7% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
672 kJ
8%
160 kcal
Fett
4,98g
7%
Mättat fett
2,967g
15%
Enkelomättat fett
1,386g
Fleromättat fett
0,296g
Kolhydrater
30,14g
12%
Socker
5,52g
6%
Fiber
5,2g
Protein
3,07g
6%
Salt
1,87g
31%
Kolestrol
17mg
Kalium
894mg
45%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (68%)
Fett (25%)
Protein (7%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|