|
218 kcal
|
2029 kcal
|
Fett: 115,26g | Prot: 84,47g | Kolh.: 171,10g.
Frukost: Wasa Rågrut, Bregott Bregott Ekologisk, Jakobsdals Rökt Bog, Kaffe med Mjölk, Gala Äpplen, Arla Keso Naturell 4%. Lunch: Olivolja, Gul Paprika, Gurka, Eldorado Ajvar Relish, Blandad Sallad, Fontana Grillad Hel Paprika, ICA Gott Liv Naturella Solroskärnor, Gröna Oliver, Zeta Fetaost. Middag: Parmesanost (Hård), Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Garant Bönpasta Fettuccine. Snacks/Annat: Estrella Potatis Chips, Torrostade Mandlar (med Salt), Coop Hasselnötter, Sevan Dadelsirap, Honung, Kolibrie Brie, GB Glace Sandwich, Morötter, Banan. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|