Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 95,22g | Prot: 75,91g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, ICA Gott Liv Valnötter, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Keso Naturell 4%. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero, Baguette, Lindvalls Ost & Bacon Korv. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk, Wasa Husman, Polarbröd Polarknäcke, Kokt Ägg, Honung, Hallon, ICA Gott Liv Valnötter, Milbona Greek Yogurt 2%. Snacks/Annat: Estrella Jordnötsbågar, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goa_anna79 's vikthistorik
|