|
16/8 jämfört med 2/8. Började göra knäböj 20/8, 90 om dagen 30-3 gånger om dagen. Och jag kan se en visa skillnad. Men den största skillnaden är min ork. Att jag nu orkar springa 7 km lätt, och jag som alltid hatat att springa.
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
1589 kcal
|
Fett: 76,68g | Prot: 149,78g | Kolh.: 72,44g.
Frukost: Norrmejerier Ekologisk Standard Mjölk, Kaffe, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Findus Haricots Verts, ICA Potatissallad , Grillad Kyckling (utan Skinn). Middag: Kokt Ägg, Majonnäs, Bregott Bregott Ekologisk, Hatting Havre God, Royal Greenland Räkor med Skal. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goa_anna79 's vikthistorik
|