Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
104,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2857 kcal
|
Fett: 175,35g | Prot: 142,60g | Kolh.: 177,38g.
Frukost: Jordnötssmör, Kokt Ägg, Äpple. Lunch: Citron, Coop Salladsmix, Olivolja, Tomater, Frebaco Råris, Zeta Pesto, ICA Vispgrädde 36%, Zeta Fetaost, Kycklingfilé, Röd Het Chili Peppar, Vitlök, Olivolja. Middag: Körsbärstomater, Pågen Lingongrova (40g), Bearnaisesås, Gullök, Lövbiff, Olivado Avokadoolja, Coop Salladsmix, Vitlök, Portabella Svamp, Olivolja, Citron. Snacks/Annat: Lindt Choklad 70%, Cloetta Skumtomte. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|