Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
105,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
2388 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 208,87g | Kolh.: 240,05g.
Frukost: Äpple, Holistic Proteinpulver Choklad, Favorit Fiberberikade Havregryn. Lunch: Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Kycklingfilé, Frebaco Råris, Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Kycklingfilé, Frebaco Råris. Middag: Eldorado Kokos Riven, ICA Frysta Blåbär, Arla Laktosfri Keso 4%. Snacks/Annat: Valnötter, Cashewnötter, Kung Markatta Pumpafrön, Wasa Rågi, Holistic Proteinpulver Choklad. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|