|
|
1535 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 90,51g | Kolh.: 161,46g.
Frukost: Zucchini, Romantica-Tomater, Morötter, Turkisk Yoghurt, Scan Rökt Skinka, Kaffe med Mjölk. Lunch: Tonfisk i Olja (på Burk), Majs, Kokt Ägg, Keso, ICA Romantica-Tomater, Gurka, Vitkål. Middag: Morötter, ICA Romantica-Tomater, Gala Äpplen, Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Snacks/Annat: Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Gala Äpplen, Tomater, Morötter, Livsmedelsverket Banan, Bigarråer, ICA Tunna Knäckebröd, Wasa Havreknäcke, Pärsons Rökt Skinka, Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|