|
Äntligen i Sverige!
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
3028 kcal
|
Fett: 79,82g | Prot: 225,83g | Kolh.: 352,47g.
Frukost: Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Espressokaffe. Lunch: Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Fofill Vegan, Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Pokebowl. Snacks/Annat: Haribo Persikor, Goodlife Protein Bar, Nick's Vanilla Bean Ice Cream. mer...
|
|
 Kommentarer
Är det vägen till dina shackrutor på bilden? Eller får du provision på varorna du rekommenderar?
08 okt 20 av medlem: alvacasa
|
Snarare en dyr vana 😂 Men jag brukar faktiskt ha en glass och en bar om dagen i kosten när jag dietar för att bibehålla flexibiliteten 🤙
08 okt 20 av medlem: optiholm
|
Jag älskar också glass. Fatsecret hjälp mig att förstå att 5dl glass bara väger typ 250g o då kan man äta ett halvt paket innan man ska storstäda typ för 270kcal förnränning så går det jämnt ut. Otroligt kul
08 okt 20 av medlem: alvacasa
|
09 okt 20 av medlem: Nikke9
|
På Maxi. Väljer man rätt glass (low fat) så kan man äta en del volym utan bieffekter - speciellt om man klämmer den efter träningen 🏋️♂️🍨
09 okt 20 av medlem: optiholm
|
Det är bra att du stannar kvar här!! så har vi ett magtränings mål :-) vågar inte träna nått annat nu än dra in magen. För jag får sån enorm hunger då. Ligger på sittande jobb o hemma fritids nivå (1300kcal/dag)ills målet är nått. Tack för inspiration
09 okt 20 av medlem: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|