|
Vill du bli mätt på en frukost som är lätt som en plätt? 2dl äggvita, 1 ägg, en tomat, 50g kalkonbacon, 30g mager riven ost och 1/2 lök!
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
4866 kcal
|
Fett: 123,35g | Prot: 342,22g | Kolh.: 573,82g.
Frukost: Tyngre Protein Vassle, Stekt Ägg, Star Nutrition Best Bar Milky Cookie Dough, Tomater, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Gullök, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Ingelsta Kalkonbacon, Arla köket Riven Ost Mager 12%. Lunch: Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Fofill Kycklingbolongese. Middag: ICA I Love Eco Ekologisk Delikatesspotatis , Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Annat: Star Nutrition Best Bar Cookies & Cream, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, ICA Basic Torkade Aprikoser , Dadlar, Naturell Yogurt med Blandad Frukt. mer...
|
|
 Kommentarer
Steker du ägget med lök och kalkon?
16 okt 20 av medlem: lottahenseby
|
Steker lök och bacon först sen tillsätter jag ägg+äggviteröra (kryddad med salt, peppar, vitlök och mager gratängost) 👌
16 okt 20 av medlem: optiholm
|
Är det inplastad äggvita i Plastflaska?...... då eftersom du tar 2dl. Plastbantar ni inte?
17 okt 20 av medlem: alvacasa
|
Själv äter jag alltid 3 stekta ägg och 2 skivor stekt fläsk med extra smör. :)
17 okt 20 av medlem: Magura
|
tack för "receptet" optiholm 😋
17 okt 20 av medlem: lottahenseby
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|