|
Klart man ska lyxa till det. En dag med kaloribalans/lätt överskott.
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
2412 kcal
|
Fett: 73,95g | Prot: 212,38g | Kolh.: 231,00g.
Frukost: Gurka (med Skal), Kokt Ägg, ICA Rökt Skinka, Philadelphia Light, Rågbröd. Lunch: Lucullus Sambal Oelek, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Arla Keso Mini, Grillad Kyckling (utan Skinn), Santa Maria Tortillabröd. Middag: Kellogg's Special K Red Berries, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg, Body Science Whey 100% Vanilla. Snacks/Annat: Barebells Banana Dream, Lohilo Chocolate Brownie, Njie ProPud Protein Bar Hazelnut Caramel, Äpple. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sandrrrrra 's vikthistorik
|