Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2613 kcal
|
Fett: 81,92g | Prot: 198,21g | Kolh.: 270,64g.
Frukost: Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Livsmedelsverket Banan, Äpple. Lunch: ICA Tacosås Medium, Röd Paprika, Willys Röda Kidneybönor, Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 12%. Middag: Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Fullkornsris, Santa Maria Chunky Salsa, ICA Matolja, Zeta Blandade Bönor , Röd Paprika, Tortilla, Mutti Krossade Tomater, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Gøl Chorizo Salami, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Kungsörnen Vetemjöl Special, Kronägg Flytande Äggvita. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|