|
Varit på halvårs diabetes kontrollen idag, långtids sockret är 35 vilket jag är supernöjd med! Det är så mycket lättare att hantera kosten med hjälp av appen 🙂
|
1651 kcal
|
Fett: 62,13g | Prot: 71,43g | Kolh.: 211,97g.
Frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck, Banana. Lunch: ICA Kyckling Grillkorv, Cauliflower, Livsmedelsverket Broccoli, Onions, Arla Lätt & Lagom, Kålrot, Carrots , Bisto Gravy Granuals- Chicken. Middag: Familjen Dafgårds Ugnsrostad Kyckling. Efter middag: Nick's Strawberry and White (Tub), Arla Laktosfri Lättmjölk. Snacks/Annat: Njie Lowcaly Jelly Snack, Clementines , Walkers Squares Salt and Vinegar (22G BAGS) . mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|