Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
88,2 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 77,56g | Kolh.: 54,41g.
Frukost: Arla Lätt A-Fil Naturell, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Lunch: Nescafe Cappuccino, Fläskstek eller Kotlett. Middag: Norrmejerier Mellanmjölk, Kaffe med Mjölk, ICA Köttbullar, Körsbärstomater. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|