Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
103 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
1332 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 82,74g | Kolh.: 109,43g.
Frukost: Cappuccino, Fläskstek eller Kotlett. Lunch: Cappuccino, Dagens Pepparbiff. Middag: Orkla Foods Fun Light Orange, Grandiosa X-Tra Allt Biff & Bearnaise. mer...
|
|
3353 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Situps - 5 minuter, Sömn - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|