Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 78,75g | Prot: 90,10g | Kolh.: 232,37g.
Frukost: Bregott Mellan, Kalles Kaviar, Tunnbröd. Lunch: Felix Bostongurka, ICA Rostad Lök Glutenfri, ICA Hamburgare, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Senap, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Delikatess Fabriken Hamburger Dressing. Middag: Spaghetti, Älgfärs, ICA Krossade Tomater, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt. Snacks/Annat: Verum Hälsofil Lätt Naturell, Grönt Äpple, Fontana Äkta Grekisk Yoghurt 0%, Banan, ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Fryst Mango. mer...
|
|
740 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Fitbit - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|