Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 70,02g | Prot: 116,70g | Kolh.: 329,88g.
Frukost: Arla Port Salut, Norrmejerier Fjällyoghurt Hjortron, ICA Minibaguette, Apelsinjuice, Svennes Kaviar, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Müsli, Kokt Ägg. Lunch: Penne, Carlshamn Mjölkfritt Flytande Margarin, Tomatsås, ICA Tonfisk i Vatten. Middag: Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Spendrups Champis, GB Glace Gräddglass, Coop Klyftpotatis , ICA Gräddsås, Fläskfilé. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Kavring. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niklaslundstrom 's vikthistorik
|