Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 99,22g | Kolh.: 121,51g.
Frukost: Falu Råg Rut, ICA Rostbiff, ICA Rostbiff, Lindahls Kvarg Kokos, Falu Råg Rut. Lunch: Mrs Chengs Thai Red Curry, ICA Minimajs, Zucchini, Spetskål, Sockerärtor (Ärtskida), Söta Röda Paprikor, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Middag: Njie ProPud Chocolate , Bananpannkaka. Snacks/Annat: Nutrilett Juicy Coconut Bar, Naturdiet Shake Choco Banana, Päron. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|