Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 92,33g | Kolh.: 120,22g.
Frukost: Njie ProPud Chocolate , Banan, Stekt Ägg. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Söta Röda Paprikor, Salladslök eller Vårlök, Mjölk (Fet Mjölk), Heinz Chilisås, Lindahls Kvarg Naturell 0,2%, Kokt Blomkål (Färsk), Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Annat: Njie Propud Protein Bar Banana Split, Banan, Gala Äpplen. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|