Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 129,78g | Kolh.: 117,29g.
Frukost: Mjölk (Fet Mjölk), Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Satsumas, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Sockerärtor (Ärtskida), Spetskål, Risenta Rostade Saltade Sojabönor. Snacks/Annat: Naturdiet Strawberry, Barbells Cookies & Cream, Lindahls Kvarg Choco Blanco. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|