|
Vägen mot 6%KF
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 156,20g | Kolh.: 89,71g.
Frukost: Lindahls Go Bananas, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Äggvita. Lunch: Kycklingfilé, ICA Hackad Spenat Fryst, ICA Cottage Cheese Naturell. Middag: Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Annat: Barbells Milkshake Chocolate. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
samma här eller jag ska ner mot 5% innan min tävling i juni💪
16 maj 18 av medlem: Claybey
|
16 maj 18 av medlem: Nicke of Sweden
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicke of Sweden 's vikthistorik
|