|
Min sambo hade ”herrkväll”/grillkväll igår. Jag fick vara med för jag ville ju också ha chips och grillat! Tänker inte slå ner på mig själv för det - jag är värd det och det var en jättetrevlig kväll! Men ska inte sticka under stolen med att jag är mycket glad över att efter mycket fuskande denna vecka fortfarande väger samma. Det är ju bara siffror men de blir viktiga för motivationen. Jag kunde gått upp i vätska och det gör ju ingenting, men... ja, ni vet. Vågen visar fortfarande 75,9 kg och femman gör mig glad, så är det! Idag ska jag träna aerobics!
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 74,22g | Kolh.: 122,25g.
Frukost: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Söta Röda Paprikor, Zeta Blandade Bönor , Fläskfilé, Spetskål, Mrs Chengs Panaeng Curry. Snacks/Annat: Naturdiet Chocolate Shake, GB Glace Twister. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|