|
Ketos = 3,4 mmol.
Målen med min 14 dagars vattenfasta är nådda (nu väntar 3 veckor semester)
Mina delmål:
- Dels att gå ned i vikt och ge knäna en chans att bli bättre.
- Dels att pröva om man klarar av en längre fasta utan besvär.
- Dels att bryta 130 kg gränsen.
Utfallet, för mig, visar att vattenfasta är ett kraftfullt viktminskningsredskap som inte leder till förstörd ämnesomsättning. Med bibehållen hög kcal förbrukning rasar vikten och livet känns drägligt under resan.
|
129,7 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|