|
Nystart! Började måndag 25/6-18, men invägning idag. Blev ändå inte SÅ chockad med tanke på levernet och inte vägt mig sen senaste reggning.... På’t igen!!
|
75,9 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 85,70g | Prot: 66,12g | Kolh.: 175,70g.
Frukost: Te (Bryggt), Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kalles Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gröna Ärtor, Stekt Fläsk, ICA Lingonsylt, Felix Potatisbullar. Middag: ICA Basic Pommes Frites, Delikatess Fabriken Hamburger Dressing, Felix Bostongurka, Senap, Ketchup, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Nyhléns Hugosons Parisare 100G/St. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 8 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|