sofie.a.82 's dagbok, 04 jul 18

Väger du dig ofta?  

Jag upplever också att jag inte mår bra om jag inte gått ner i vikt. Det är besvikelse jag känner. Har lagt märke till att vissa perioder under månaden går jag inte ner alls. Det är ju en kvinnogrej.  

Jag väger mig nästan varje dag. Svårt att låta bli. Tror vågen hamnar på vinden under sommaren, det viktigaste är ju att jag trivs i min kropp och inte vad som står på vågen. Varför är det så svårt?? 

Glöm ej bort att vågen kan visa fel. Ska ha gått ganska många timmar mellan från ni åt sist på kvällen och fram till ni väger er efter dagens första toalettbesök... lite fastande mage ska det vara för att visa mer äkta siffror. Glöm ej även bort att kroppen kan ha samlat på sig vatten och därför visar vågen lite fel. Så länge man äter hälsosamt och i lagom mängd ska man inte ha dåligt samvete, tycker jag ❤ 

Vågen kommer aldrig visa exakt samma vikt varje dag om du väger dig så ofta, och det är helt normalt, så är det för alla. Vikten varierar under dagen beroende på massa saker t ex när du senast åt, senast gick på toa, hur mycket vatten du druckit den dagen osv osv. Så att jämföra alla dagar mot varandra ger liksom inte så mycket, då är det bättre att väga sig mer sällan, t ex en gång i veckan / varannan vecka, och titta på hur kurvan ser ut under en längre period. Ha tålamod och kämpa på! 💪🏼 

Det är nog bättre att ha längre emellan vägningarna. En vecka? Om man blir stressad så kanske det är bättre med en månad. Jag väger mig inte efter till exempel en helg som inte varit bra ur viktminskningssynpunkt. Den har ju ofta varit bra på andra sätt. Så varför förstöra känslan? ☺️