|
Ner 1,2 kg första veckan! Inte dåligt, nöjd och kör vidare! :D
|
74,7 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 77,99g | Prot: 83,25g | Kolh.: 168,03g.
Frukost: Arla Drick Kvarg Blåbär & Svartvinbär, Kokt Ägg. Lunch: Vanlig Våffla, ICA Hjortronsylt, Coop Forum Spraygrädde. Middag: ICA Basic Riven Ost, ICA Extrarökt Skinka, ICA Pizzasås, Tortilla. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Fitbit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Är normalviktig enligt BMI igen. Måste ha mera kolhydrater och mindre fett, aningen mindre protein men lugnt än.
04 jul 18 av medlem: Sorsele
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|