Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 70,02g | Prot: 129,11g | Kolh.: 105,59g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Majonnäs, Kokt Ägg, Blåbär, ICA Gott Liv Valnötter, Milbona Grekisk Yoghurt. Lunch: Currypulver, Hård Parmesanost, Kycklingfilé, Majs, Broccoli, Keso. Middag: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Max Delifresh Kycklingburgare. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Keso, Kesella Kesella Vanilj, Kaffe med Mjölk, Jordgubbar. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goa_anna79 's vikthistorik
|