Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 91,92g | Kolh.: 119,59g.
Frukost: Gala Äpplen, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Göteborgs Brago. Lunch: Morötter, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: ICA Tonfisk i Vatten, Zeta Ekologiska Kikärtor , Mrs Chengs Thai Red Curry. Snacks/Annat: Laxsoppa, Wasa Sandwich Cheese, Bigarråer, Skyr Skyr Mango, Morötter, Bigarråer. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Vila - 7 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|