Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1462 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 107,07g | Kolh.: 116,31g.
Frukost: Omelett eller Äggröra med Svamp, Kranvatten, Kaffe, Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Lunch: Milda Smör och Rapsolja, Grillad Kyckling (utan Skinn), Broccoli, Vitkål. Middag: Omelett eller Äggröra med Svamp. Snacks/Annat: ICA Micro Pop, Norrmejerier Ekologisk Standard Mjölk, Kaffe, Njie ProPud Chocolate , Honung, ICA Gott Liv Valnötter, Äpple, Keso. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goa_anna79 's vikthistorik
|