Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
1488 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 86,93g | Kolh.: 174,01g.
Frukost: Pauluns Supermusli, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Lunch: Saltå Kvarn Fruktbröd, Makaroner, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Rödlök, Green Giant Majs. Middag: Ullmo Laxfilé, Blå Band Smögensås, ICA Salladsärtor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter. Snacks/Annat: Nektariner, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Vitt Bröd. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|