|
Jippii.. sommaren har gått ganska plus-minus 1 kg, jag kan vara nöjd!
|
82,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
2037 kcal
|
Fett: 168,14g | Prot: 85,83g | Kolh.: 46,91g.
Frukost: Valio Voi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Valio Aura Pehmeä, Kartanon Herkkumaksamakkara, Morbier. Middag: Valio Kermaviili, Tomaatit, Paprika (Punainen), Avokado, Porkkanat, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Annat: Kotimaista Vispikerma, Vadelmat, Mansikat, Laktoositon Maitojuoma, Espresso Coffee. mer...
|
stadig vikt
|